Pleine Conscience

PC01 - LE SCANNER DU CORPS

Détails : se pratique couché

PC02 - LE YOGA EN PLEINE CONSCIENCE

Détails : se pratique debout

PC03 - LA RESPIRATION EN PLEINE CONSCIENCE

Détails : se pratique assis

Relaxation par la Musique

RM01 - F.CHOPIN : Opus 15, Nocturne No.1 en Fa [Arthur Rubinstein]

L'original a été tronqué pour l'adapter à la relaxation

RM02 - F.CHOPIN : Opus 15, Nocturne No.2 en Fa# [Arthur Rubinstein]

L'original a été tronqué pour l'adapter à la relaxation

RM03 - F.CHOPIN : Opus 15, Nocturne No.3 en Sol [Arthur Rubinstein]

L'original a été tronqué et modulé pour l'adapter à la relaxation

RM01+02+03 - F.CHOPIN : Opus 15, Nocturnes No.1,2,3 [Arthur Rubinstein]

Enchaînement des 3 Nocturnes ci-dessus pour s'apaiser et se préparer au sommeil

RM04 - F.CHOPIN : Opus 57, Berceuse en Ré bémol [Maria João Pires]

Amplitude de l'original modifiée pour l'adapter à la relaxation

RM05 - F.CHOPIN : Opus 28, Prélude No.15 "Goutte d'eau" [Yundi Li]

L'original a été tronqué pour l'adapter à la relaxation